英語でヨガを受けられるクラス『YOGA in English』のご紹介です。
今回は7月12日（水）に行った内容からレポートします。
講師はヨガも英語も教えることができるマリー先生
マリー先生は『英語学びなおしレッスン（木）』で初級英会話も教えています。
ヨガクラスで聞く英語フレーズは
「inhale（息を吸う）」
「exhale（息を吐く）」
「 all fours（四つ這い）」
など呼吸に関連した言葉や、ヨガポーズの時に使う言葉です。
基本的には簡単な英語を使い、時々日本語を交えて説明があります。
英語初心者や英語を久しぶりに触れたいなという方にも安心して受けていただけると思います。
YOGA in English のヨガってどんな感じ？
マリー先生が教えるヨガは「Yin Yoga（陰ヨガ）」をベースにしています。Yin Yogaとは、”一つのポーズを保ちながら呼吸をし体の内部を刺激してリラックスする”ゆったりとしたタイプのヨガです。ヨガ初心者の方にもおススメです。
また、Yin Yogaは東洋医学にも通じる考え方で、季節に合わせた養生方法を意識した動きを取り入れています。例えば、秋は肺、春は肝臓、冬は腎臓など各季節の養生として気を付けるべき臓器がありますが、夏真っ盛りの今の季節はその一つとしては胃のケアが重要になるとのことです。
ピックアップポーズ『Quater Dog Pose：クォータードッグ』
毎回レッスンのはじめにはひとつのポーズをピックアップして簡単な資料を基に説明をします。今回のピックアップは「クォータードッグ」です。上記のポーズを取り身体をゆっくり伸ばしてキープします。背骨の緊張を取り、神経を穏やかにします。肺や心臓の経絡を刺激しますが、胃腸のマッサージにもよいとのことです。
次回の開催は、夏休み期間を挟んだ8月23日（水）です。興味がある方はぜひご参加下さい。
無料の見学（1回のみ）もございます。お気軽にお声がけ下さい。
YOGA in English
90分の充実クラスです。ヨガマットの無料貸し出しがあります。
◆講 師：マリー＝ランヘル
◆日 時：指定水曜日 13：30～15：00
※詳しいスケジュールはチラシをご覧ください。
◆受講料：1期（90分×10回）22,000円（税抜）
※入学金別途必要
※体幹ヨガや他の英語クラスにも振替可能です。
（1期4回まで。クラスによって差額支払要）
お申込み、お問合せの方はこちらの申込フォームにどうぞ。