こんにちは！夏も終わりに差し掛かってあさってから9月ですね。
夏休み中にヨガの先生のお孫さんが参加してくれました。
（お孫さんがいるなんて！と思うほどお若いのですが）
いつもおばあちゃんとヨガをしているようでとても上手にポーズを真似していました。
可愛かったです～。
実はワタクシ「今年の夏は体を引き締めたい！」と目標をもって、
7月ヨガに参加していました。8月になってふと鏡をみて
「あれ？ちょっと腰のあたりが引き締まってきた？」と気づき、
少しきつかった〇年前の夏服が着れるようになりました！！
昨年も夏にヨガをして体が引き締まったのですが、今年も効果がありました！
残念ながら冬になると元に戻りますが。。。ヽ(T-T )ﾉ
ヨガはゆっくりな動きが多いですが、意外に体の体幹を整え、
インナーマッスルを使うポーズが多いです。
それが精神にも関係し、深い瞑想へつながるそうです。
来週からまたヨガが始まります！！
夏の疲れをとって、心も体もスッキリしに来てくださいね～
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YOGA in English～英語でヨガを楽しもう
毎週火曜 11:00～12:30
毎週水曜 13:30～15:00
１回券￥2,000（税抜）
５回券￥9,400（税抜）
１０回券￥18,000（税抜）
＜問合せ・お申込み先＞
名古屋ＹＷＣＡ 電話 ０５２‐９６１－７７０７
