タグ:体幹を整えるヨガ

【体幹で整えるヨガ】自律神経を整えるコツとは

指定火曜日・午前11時~12時30分の「体幹を整えるヨガ」では 季節や年齢層に合わせたヨガのワークを行っています。 先週は呼吸を深めて自律神経を整えるワークを行いました。 濱元先生の説明はいつも説得力があり、体の不調を整…

報告

2024年前期ヨガクラス「体幹を整えるヨガ」「YOGA in English」

2024年前期もヨガクラス「体幹を整えるヨガ」「YOGA in English」を開催します。 今回は「体幹を整えるヨガ」クラスの様子とスケジュールをお知らせします。 全10回のクラスで運動習慣を作り健康な体に整えましょ…

お知らせ

【4月スタート講座①】体幹ヨガ/YOGA in English クラス

名古屋YWCAで開催する2つのヨガレギュラークラスについて、2023年4月からのスケジュールが決定しました。どなたでも気軽にご参加いただけます。それぞれのクラスの「季節のテーマ」や「レッスンポイント」をご紹介します。 ■…

お知らせ

【10月スタート講座①】体幹ヨガ/YOGA in English クラス

名古屋YWCAで開催する2つのヨガレギュラークラスについて、10月からのスケジュールが決定しました。どなたでも気軽にご参加いただけます。それぞれのクラスの「季節のテーマ」や「レッスンポイント」をご紹介します。 ■体幹を整…

お知らせ

2021年度 秋~冬の短期講座のお知らせ

今年も残り3ヶ月を切り、日増しに秋の深まりを感じるようになりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 さて、名古屋YWCA語学教育部にて秋から冬にかけてスタートする短期講座をご紹介します。 人気の定番クラスから新企画…

短期講座

【体幹を整えるヨガ】免疫アップの呼吸法

皆さま、冬本番ですね。 この冬の体調管理のために『体幹を整えるヨガ』の濱元先生から免疫アップに効くヨガの呼吸法を教えてもらいました。 朝起きてこの呼吸法で肺に酸素を入れると、体が温まり、疲れにくくなり、免疫力がアップする…

報告