「アレクサンダー・テクニーク」は、自分のからだの使い方を学ぶレッスンです。
アレクサンダー・テクニークレッスンは、
心と身体はひとつであるという原点から 不必要な動きや、過剰な緊張に気づき、
それを少しずつやめて「自分の使い方」を学ぶレッスンです。
黒田先生が一人ひとりのニーズにあわせてじっくりレッスンを行います。
前回7月28日に初めて参加された方からの感想です。
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「背骨って、あんな場所から始まっているの？！」
「頭って、あんな小さな点のような場所で支えられているの？！」
「頭、首、背骨ってあんな風に関係していたの？！」
初めて体験したアレクサンダー・テクニークのレッスンは、
身体の構造について何の知識もなかった私にとって、
最初から最後まで不思議と驚きの連続でした。
今回のレッスンでは、頭と脊椎の出会う場所を意識して動くことを教わりました。
先生の導きに従って、首を左右に動かす動作では、
首のあたりがふわっと軽く感じただけでなく、
大げさに言えば、首が180度くらいまで動かせそうな錯覚を覚えました。
いちばん驚いたことは、先生の導きで普通に立つ姿勢をとった時に、
自分では「前かがみで、背中も丸まって、だらしない姿勢になっている」と感じましたが、
外から私の姿勢を見ていた他の参加者の方の答えは、「まっすぐに立っている」でした。
自分にとって違和感のあるこの姿勢が、
本当は身体の構造に沿った姿勢で、身体に負担がかからないことを知りました。
もう長い間ずっと肩・背中・腰に痛みを抱えているのですが、
これまで自分が思っていたまっすぐな姿勢が痛みを作り出していて、
自分で自分の身体に無理な負担をかけていたということに気づきました。
最後に、レッスンの中で出てきた、
・頭が動きの源
・頭は前と上へ動く
・筋肉はその人の考えの現れ
・頭と首の関係があなた全体のコーディネートを決めるカギになる
・心と身体が完全につながった時、自分本来の在り方が生まれる
という先生の言葉たちが、とても心に残っています。
レッスンを受けた感想を言葉で表現（説明）することはとても難しいですが、
レッスン中のあの不思議な感覚が残っており、
日常でも、ふとした時に頭と脊椎の関係を意識している自分が居ます。
体験レッスンを終えて、
「なんだか気になる・・・。この感覚を覚えたい、もっと知りたい！」と感じたので、
継続してこのレッスンを受講したいと思いました。
次回のレッスン
日時：2017年8月25日（金）13：30～15：00
受講料：3,240円
講師：黒田好美