名古屋YWCAでヨガクラスは2015年からスタートしましたが、
好評につき2019年４月から定期クラスになることになりました！
「体幹を整えるヨガ（火）」「ヨガ in イングリッシュ（水）」
それぞれ隔週で６ヶ月に１０回のクラスとなります。
定期クラスになることで、
一回ごとの予約が不要となったり、
半年で４回まで振替をしていただけたり、
「初回無料見学」や「複数受講割引」も適用することが可能となります。
ぜひ、見学・お問い合わせお待ちしております！
さて、今日は「体幹を整えるヨガ」の講師からお聞きした興味深い話をお伝えします。
ヨガは、身体に力を入れたり、緩めたりしながら柔軟な筋肉を作っていきます。
筋肉の中には血管が通っているので血管も柔らかくなり、体が若返るとのことです。
一方で、筋肉トレーニングのような身体の鍛え方は筋肉は固くなります。
それは運動種目によっては必要ですが、
血管を若返らせて、健康寿命を延ばすにはヨガのような運動が良いとのことでした。
私もたまにしか授業に参加できませんが、継続していくうちにだんだん身体が
柔らかくなってきました。
健康寿命延ばしていきたいですね！
この機会にぜひYWCAのヨガを体験してみてください。
