「アレクサンダー・テクニーク」は、自分のからだの使い方を学ぶレッスンです。
このレッスンでは、無意識に行っている自分では気づいていない動きやクセを、
自分で意識できるようになっていきます。
いま、自分がどんなふうにからだを使っているかに気づき、
無意識の動きやクセの中から不必要なものを「やめていく」ことを学びます。
自分の身体の声を聴き、
「いらないもの」を「やめていく」方法を体験してみませんか。
参加者の方の感想です。
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長いあいだ、背中・肩・腰に痛みを抱えていますが、
このレッスンで頭と脊椎の関係や思考と筋肉の関係を学び、
先生の言葉やワークを通して、
自分の姿勢を意識できるようになりました。
「あ、いま身体に負担がかかる姿勢をしているかも」
と気づけた時には、レッスン中に、
自分がどんな考えを持って、
どう動いていたかを思い出すようにしています。
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次回のレッスン：10月27日（金）13：30～15：00
受講料：3,240円（税込）
講師：黒田好美
お問合せ、お申込み受付中：
名古屋YWCA 語学・教育部
TEL: 052-961-7707 E-Mail: led@nagoya-ywca.or.jp
場 所：名古屋ＹＷＣＡ 名古屋市中区新栄町2－3 （地下鉄栄駅⑤出口から徒歩3分）